急に暑くなったら
最近、気温が急上昇しています。
服装をどの時期タイミングで変えるのかを考えるところですね。
そこで注意する事は、
暑くなったり寒くなったりで一日一日で急に服装を変えると体調を崩しやすくなる事です。
暑くなったから急に薄着にして、翌日急に寒くなると厚着にするのはよくある事ですが、
体が追い付かなくなり、風邪をひきやすくしてしまいます。
薄着や厚着は、
比率を前日比でも２～３割くらいでとどめておくのが一番です。
それが急な暑さ寒さで、体を比較的順応させやすくするという方法です。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院