不眠・冷え・ストレスはご相談下さい
最近、蒸し暑い晴れ、濡れる恐れのある大雨がよく起こっています。
天候の状況によっては、当日の行く計画の変更をされる事もあると思います。
気分が落ち着かない場合は、
肩や腰の他に足の筋肉を柔らかくするのが良いとされています。
電気の鍼でもお灸でも吸い玉でも
気分がスッキリしますので、
オススメの内容です。
ご参考にして頂ければと思います。
※消毒・除菌対策について
当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。
ご希望日時につきましては、ご連絡の際に相談に
必要に応じて可能な所で調整いたします。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近は、晴れで暑くなることもあれば、
大雨で傘をささないといけないこともあります。
急な天気の変化で体調を崩すケースも多いとされています。
そこで体調を管理すべく、
外に出かけて、戻ったら、汗を拭いたり、雨でぬれた体を拭いたり、
体にちょうど良い感じの状態を素早く作る事です。
体温を良い状態にキープすることで、
気分を落ち着かせて健康を維持する事が期待できます。
暑すぎ、冷やし過ぎにお気をつけて、
この夏を過ごして頂ければと思います。
ご参考にして頂ければと思います。
※LINE公式アカウント開設
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また、LINEから簡単にご予約頂けますので、是非、友達追加をお願いいたします。
更には健康に関するメルマガ配信で、
皆様のお役に立てる事が
出来ればと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
本格的な夏に入り、色々なやりたい計画を立てる人も多いと思います。
旅行の計画を立てている人もいらっしゃるかと思います。
そこで注意する事は、何をやりたいかの優先順位を決めて、
優先で設定した事は、その計画の中でやり遂げられるように
する事です。
時間は限られていますし、最低限やりたいと思っている事は、
こなせるようにするのが得策です。
虻蜂取らずにならないように、予め決めておくのが大事です。
落ち着かせるように神門（手首の手のひら側の小指寄り）を
ツボ押しするのも有りです。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
冷房が必要な時期になってきました。
暑くなって、冷房を付けないと難しい状況になっています。
冷房は無理をせずに付けておくようにして、
寝る時も弱めの冷房を付けっぱなしにして、
調整すれば良いです。
熱中症対策にもつながります。
また、冷やし過ぎて風邪などで調子が悪くなったら、
鎖骨の下の中府（ちゅうふ）のツボを押して
体の調整ができます。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
時間は、誰にとっても限られています。
特に予定を組んでいた中で更にやらなくてはいけない事が
発生する事も良くあります。
その時は落ち着かなくて困る事も十分にあり得ます。
その時は、他の行動を進めていく間に考えて、
今進めるべきか考えながら決めるのが良いでしょう。
また、落ち着かない場合は、神門（しんもん：手首の手のひら側の小指寄りの位置）の
ツボを刺激するだけでも違います。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近は、やたらとやらなくてはならない事が複数、
しかも同時期に来るケースも珍しくありません。
全部終わらせようとしても決めた時間内でこなそうとしても
無理が出てくる事もあり得ます。
そこで決めた時間内で終わらせたいものに対しては、
最低限どれを終わらせれば良いのかを優先順位をつけて、
決めていけば良いです。
欲を出して全部終わらせようとしたらキリが無く、
焦りが出てしまいますので、絶対に終わらせたいものを１つ選ぶだけでも違います。
また、当院では、何時何分に終わらせたいというご希望に即して、
施術の質をそのままにして、時間を短縮する事も実施していますので、
そちらもご活用して頂ければと思います。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
ゴールデンウィークが終わりました。
次の祝日が７月まで無い状態です。
要はカレンダー通りの週が続くという事になります。
生活のルーティンを普段通りに変えて適応していく必要がありますが、
心や気分を刺激するツボを押すと良いとされています。
それが心経の「内関（ないかん）」がメイン所です。
手首から数cmの皆様にお灸やシールをしている所です。
ここのツボを刺激するだけでも違います。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近は、何が起こるか、分からない状況が多いです。
その中で、これから何が起こるか不安になる人も多いと思います。
落ち着かないという事もありますが、
その場合は、背中が張って緊張しているというケースが多いです。
背中は気分をリラックスした状態で
あまり気にせずに流れに身を任せて進めていくのが
良いとされています。
ほとんどが何かしらの形で落ち着くとされていますので、
気にしないで進めていくという考えで行くのも良いです。
または、背中に吸い玉やお灸で対応するだけでも気分が良くなるともされています。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
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