不眠・冷え・ストレスはご相談下さい
11月で寒くなり、気が付けば、あと２ヶ月足らずで次の年です。
年末で整理する時に色々とやっていると思います。
そこで、大掃除をすべく、色々な物事について整理する断捨離を考えます。
ここでは体についてを考えてみます。
最初に首肩だけでもリラックスさせるのでも十分です。
シールを貼って体を軽くさせるだけでも良いです。
気分が変わります。
整理する時に最初に対応すべきところを決めて早くメンテナンスするのが重要で、
気分を良くさせるポイントです。
ご参考にして頂ければと思います。
※消毒・除菌対策について
当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。
ご希望日時につきましては、ご連絡の際に相談に
必要に応じて可能な所で調整いたします。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、疲れがたまりやすいと感じている人も多いと思います。
何か行動すると体の疲れが出るのは普通です。
その場合は、適宜に体を休ませることも大事です。
体を動かす休ませるを繰り返して、
動かし過ぎず、休ませ過ぎずで、
体の負担を軽減するのにも有効です。
ご参考にして頂ければと思います。
※LINE公式アカウント開設
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皆様のお役に立てる事が
出来ればと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
10月で外が急に寒くなりつつあります。
ただ、屋内に入るとクーラーが必要になるくらい暑かったりします。
外に出る時に薄着にしたほうが良いのではと考えがちですが、
天気が安定しないこの時期は、
一番暖かい恰好で行くのが無難です。
厚着から暑くなって脱ぐことができますが、
薄着から寒くなって羽織るのは、服が無くて難しいので、
今の時期はどちらかというと厚着が良いです。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、雨が続いていて、移動するだけでも疲れると思います。
特にその場合は、移動中は緊張して、移動後には疲れが出てしまいます。
その場合は、お灸で体を温めたり、休息を取ったりするのが良いとされています。
天気が不安定の時は、
気分も不安定になりますので、
落ち着かせる意味でも休ませるのが有効です。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
９月で、天気の変化が気になる時期にもなりました。
それによって体調がすぐれなくなる事もよくあります。
その時は、体を動かさずに休むというのも良いですが、
気分だけでも回復したら少しでも体を動かすだけでも違います。
気になる所にお灸をして気分転換をして、
体を動かすと更に気分がスッキリすると感じると思いますので、
こちらもオススメです。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
夏で色々な所に出かけていたと思います。
充実して体の疲れが出ている事もあると思います。
そこでリズムを日常に戻すべく、
体のメンテナンスを考える必要があります。
筋肉を柔らかくするべく、
鍼施術・灸施術で硬い所を柔らかくしたり、
体を少しずつ動かすなど、
感覚を取り戻すのが良いとされています。
すぐに通常日に戻りますので、
前もって自身の体の状況を確認して、
早めのケアをお勧めします。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近、蒸し暑い晴れ、濡れる恐れのある大雨がよく起こっています。
天候の状況によっては、当日の行く計画の変更をされる事もあると思います。
気分が落ち着かない場合は、
肩や腰の他に足の筋肉を柔らかくするのが良いとされています。
電気の鍼でもお灸でも吸い玉でも
気分がスッキリしますので、
オススメの内容です。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
最近は、晴れで暑くなることもあれば、
大雨で傘をささないといけないこともあります。
急な天気の変化で体調を崩すケースも多いとされています。
そこで体調を管理すべく、
外に出かけて、戻ったら、汗を拭いたり、雨でぬれた体を拭いたり、
体にちょうど良い感じの状態を素早く作る事です。
体温を良い状態にキープすることで、
気分を落ち着かせて健康を維持する事が期待できます。
暑すぎ、冷やし過ぎにお気をつけて、
この夏を過ごして頂ければと思います。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院
2026年07月08日
夏の計画を立てる際に注意する事
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物事の優先順位を決める必要があるほど忙しさ
2026年05月09日
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流れに身を任せたい
2026年04月03日
LINE友達に出来る事と施術新メニュー
2026年03月16日
骨盤はトレーニングで体幹維持
2026年03月12日
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2026年02月19日
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2026年02月14日
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温める状態はキープ
2026年01月27日
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2025年12月18日
朝の冷えに注意
2025年12月16日
あらゆる方法を考える
2025年11月17日
体調管理に注意
2025年11月08日
ストレッチで筋肉を調整
2025年10月20日
決めたらすぐに動く
2025年10月08日
体を動かす事を脳に意識させる
2025年09月24日
足腰を鍛えて行動を潤滑に
2025年09月15日
感触は早めにつけておく
2025年08月18日
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2025年08月07日
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2025年07月17日
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2025年07月07日
歩くだけでも体力を使う
2025年06月18日
本格的に暑くなる前に水分補給の準備を
2025年06月08日
雨と晴れの急激変化に注意
2025年05月21日
急に暑くなったら
2025年05月08日
連休明けでリズムを戻す
2025年04月19日
連休で気を付ける事
2025年04月10日
衣替えで注意すべきこと
2025年03月23日
目・鼻・のどを常に快適に
2025年03月08日
喉をケアして快適気分に
2025年02月20日
春の花粉に備えて
2025年02月13日
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2025年01月19日
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2025年01月09日
体を動かして免疫力をつける
2024年12月21日
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2024年12月12日
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2024年11月23日
ダメ押しの寒さから対策を
2024年11月11日
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2024年10月20日
好きな事に集中
2024年10月10日
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2024年09月22日
衣替えのタイミング
2024年09月08日
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2024年08月21日
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2024年08月15日
ストレスに対しての心のケアも大事に
2024年07月27日
歩くだけでも体力消耗
2024年07月17日
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2024年06月22日
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2024年06月10日
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2024年05月12日
ご症状に合わせたセルフケア
2024年04月18日
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2021年06月10日
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2021年05月19日
美を意識して自律神経を整える
2021年05月10日
体を動かして緊張を取る
2021年04月19日
目の疲れのツボを押してみる
2021年04月10日
免疫力を十分につけていきたいですね
2021年03月20日
美容にも花粉にも良いツボ
2021年03月10日
色々オーダーメイドできます
2021年02月20日
桃にまつわる物をたくさん使っています
2021年02月10日
電気鍼の速さを調整できます
2021年01月30日
耳ツボで施術＋オシャレに
2021年01月30日
風邪・頭痛のツボについて