体を動かす意味

体調がすぐれない場合は、
よく運動したほうが良いと言われていると思います。

それは、体を動かさないままでいると、
その部分が硬くなり、更に動きにくくなるのです。

動かさなくて良いのは、普通に動かしても強く痛みを感じる時です。
それ以外のケースでは、体が硬くならないようにする為に、
少しずつでも動かす事で、体を柔らかくする為のケアをさせる必要があります。

ご参考にして頂ければと思います。


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