体を動かして良くする

最近疲れがたまっている場面があるかと思います。

休みたくなる状況も出てくると思います。

体が硬くなっているほど、
動かすほうが、体全体で柔らかくなります。

何もしない場合は、
体がだるくなるだけですので、少しでも動かすのが大事です。

施術の際に皆様にお伝えするセルフケアは、
体を柔らかくするプラスの要素を含めていますので、
積極的にご活用いただければ幸いです。

ご参考にして頂ければと思います。


※消毒・除菌対策について

当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。

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シール鍼・耳ツボの部分を押して更に刺激

施術の際、皆様に付けているシール鍼・耳ツボについて、
しばらく付けていると思いますが、
その部分を指で押さえる事によって、
更にコリに対して刺激を加える事が出来ます。

シール鍼・耳ツボの付けている目安は、
施術で貼ってから1週間くらいとして、その後は外す事となりますが、
その間に指で追加で押さえる事によって、
更にスッキリさせる事が出来ます。
ストレス対策にも良いので、やってみるのも手です。

ご参考にして頂ければと思います。


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ご症状に合わせたセルフケア

ご症状は、人それぞれです。
当日特に気にされている内容はあるかと思います。

そこで当日気にされている症状がございましたら、
施術中にお役に立てる内容をお調べします。

その中で最も良いとされる内容を、
セルフケアなどで教える事が出来ればと思います。

ツボや、ストレッチ、または旬に合わせてなど、
ご紹介できる内容は色々です。

一施術ごとに、違う内容でご紹介させて頂きます。

ご参考にして頂ければと思います。


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暑さを意識する際の注意点

最近、気温が上がり、普通に移動しても
暑く感じるケースがあると思います。

服装ですが、薄着にしたいと思われる方もいらっしゃると思います。

ただ、急に暑くなる日があるのと同じく、
急に寒くなる日も出る可能性もあります。

そこでこの時期は、
急に薄着で外出するのでは無く、
暖かめの格好(コートは無くてOK)で行き、
暑くなったら上着を脱ぐというのが良いです。
急な気温変化による体調対策にもなりますので、
服装を少しずつ調整して、その季節にちょうどよい格好をして、
体調は常に万全になるように意識するのが一番良いです。

ご参考にして頂ければと思います。


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気温の急な変化に注意

最近、暖かくなったと思いきや、、
寒くなるという場面を見かけると思います。

服装に関しては、
あまり大きく変えないほうが良いと思われます。

コートを着たり脱いだりと、
どちらが良いのかはハッキリしない天気が続いていますが、
春先になれば、服装は、なるべく大きく変えずに
非常に寒く感じた時に限り、コートを着用し、
非常に暑く感じた時は半袖にしないで、
腕をまくる、上着を脱ぐといった、
体を冷やさないレベルにするのが良いです。

急な気温変化でも、体を冷やさないというのを最優先として、
服装を調整する事で、気温による体調不良を防ぐことができる事が
期待されます。

ご参考にして頂ければと思います。


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目と鼻のケアいろいろ

花粉が非常に多くなっている時期になっていて、
大変な状況と思います。

目と鼻を気にされている方が、たくさんいらっしゃると思います。

目に関しては、
頭皮鍼、首肩をほぐす、目の周りのツボを押すなどがあります。

鼻に関しては、
鎖骨下・腕のツボを押す、顔周りのツボを押すなどがあります。

分かる範囲で、ご自身でセルフケアできるのは十分に活用するのも良いです。
ご参考にして頂ければと思います。


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気になる症状とご希望色で耳ツボを付ける

耳ツボジュエリーについて、
ご希望される方から色々なお声を頂きました。

痩せるツボや首肩のツボに、
付けたいとご自身の気になる症状に合わせてのご希望を頂いています。

その他、目立たない色、季節に応じたカラフルな物など、
ご希望色が様々と頂いています。

そこで、当院の耳ツボジュエリーは、
気になる症状、ご希望色の人気の傾向に合わせて、
様々なプランをご用意できるようにしています。

皆様のご意見も色々とお待ちしています。

ご参考にして頂ければと思います。


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2月から花粉に注意

この時期にだんだん暖かくなっていく気配があります。

そして、そこで気になるのが花粉です。
最近では2月になってから飛散し出すケースも多く見られます。
特にお気を付け下さい。

そこで目と鼻がかゆくなる事もあり、
何とか乗り切りたいですよね。

顔を洗ったり、衣服に付いた花粉を取り払う等、
この時期からマメに行うのも良いですね。

また、ツボ押しには、下記の過去ブログもご覧になればと思います。

花粉症対策あれこれ


ご参考にして頂ければと思います。


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腹痛は腰のコリとリンク

この時期、寒くて腹痛が良く起こると思われます。

腹痛が耐えられないこともあるかと思いますが、
その場合は真裏に当たる腰の部分が硬いのがほとんどです。

そこで、腹痛を感じましたら、
腰の硬さをチェックすると良いです。
コリ固まっていて、押してみると、
腰のコリのほぐしのみならず、
お腹の痛みのツボに来る事を感じる事と思います。

急に腹痛を感じましたら、
腰を押してその場しのぎで対処するというのも一つの手です。

ご参考にして頂ければと思います。


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運動を体のメンテナンスとリンク

体調と整えるのに必要とされているのが運動と言われています。

ただ運動するのでは無く、
自身の状況に合わせて適度な内容を決めて
実行するのが大切です。

例えば、手足を動かすと
肩や腰の筋肉も動きます。

動けば、運動になるのみならず、
その部分の筋肉がスムーズになり、
柔らかくなって、運動プラスアルファの状態を期待できます。

運動する時にも
健康維持につながる事を考えつつ、内容を決めて進むのも有りです。

ご参考にして頂ければと思います。


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