雨の日のストレス対策
最近、雨で大変な状態が続いています。
この時に外出すると濡れたりして、
ストレスが溜まりますよね？
そこで、屋内に入ったら、雨の音を聞いてゆっくり過ごすのも良いです。
あとは、咀嚼（そしゃく）を続けることです。
具体的には、ガム等を噛む行為を繰り返すという事です。
この行為でも落ち着きますし、咬筋（こうきん）を鍛える事により、
これに繋がっている頭皮全体の健康にもつながります。
この天気でも、工夫して乗り切ってみましょう。
ご参考にして頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院