休むより動く
お休みの日には何をされていますか？
疲れていて、家でのんびりするのを考えている方も
いらっしゃると思います。
家でのんびりし過ぎて、体調を崩すというケースもあります。
朝は実際に体を動かして、好きな事をするのが、
体調を整えて、なおかつ次の日以降の仕事モードに備える点で大事です。
これが自分の体調をコントロールする上での
重要な行動です。
ご参考にして頂ければと思います。
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