• 2025年09月24日

足腰を鍛えて行動を潤滑に

最近、運動不足を感じたことはありますか？

動かすのが重だるく感じている場合、
注意すべきサインです。

よく、体が凝っていると、そこを柔らかくしたい所ですが、
歩く事などで、足を動かしていく事によって、体が軽く感じるというだけでなく、
その後、色々な動作を行うにあたってのパフォーマンスも良くなります。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院