手足の冷えを感じたら血流を活発に
最近、気温が下がり、
女性の皆様を中心に手足の冷えが見られます。
色々あると思われますが、
ストレスや不規則な生活、室内外の温度差と、
体温調節の役割を果たす自律神経の乱れ、
血流の流れの悪さが原因として挙げられます。
自律神経を活発に動かすべく、
軽い運動、温かいお風呂・食事・服装など、
血流を上げて、体の芯から温めるのを
心がけるのが大事です。
また、コリ（特に肩・腰）への鍼灸治療でも
施術後に合わせて温かくなった事も
確認されています。
これから寒くなりますので、
体調管理にお気をつけて頂ければと思います。
桃と笑顔のナカムラ鍼灸院