10月末・11月・12月診療日のお知らせ

10月末・11月・12月の診療につきましては、以下の通りです。

11月22日(土)が現地立ち合いの為、休診です。
12月30日~1月3日が年末年始の休診です。

それ以外は、いずれも通常診療です。

また、(上記の特段の記載が無い限りの)
火曜日・金曜日の診療は、午後の時間帯のみの診療ですが、
前日までにご予約頂いた場合に限り、ご案内いたします。

また、出張施術のご予約も承っています。
出張ご予約日を当院の休診日にすることもございますので、
予めご了承をお願いいたします。


また、ご予約日時のパターンが、ほぼ確定されている方には、
ご予約をご希望されそうな日時で、都合がつかなくなる事が確定しましたら、
個別で予めご連絡させて頂く場合もございます。


※診療時間外(早朝・夜間帯等)に診療ご希望の方は、事前にご連絡頂き、ご相談の上で、別途日時を調整させて頂きます。
 お辛いなどで、ご希望日時でご予約をされる方もいらっしゃいますので、そちらも考慮の上で対応いたします。

※その他、何かございましたら、こちらのページで随時お知らせいたします。


※ここ最近、気温が低下しつつあるので、
 体調管理に特に注意しつつ、
 この時期を乗り切りましょう。


ご予約は、お電話の他に、LINE、メールにて随時受け付けています。

皆様のご予約・ご来院をお待ち申し上げております。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

決めたらすぐに動く

最近、やるかどうか迷う場面が出てきませんか?

お金や時間など、気にしながら
悩んで行動に踏み切れない場面が出てくる事もあると思います。

やりたいと決めた事があったら、
すぐに行動に移して、余裕のあるうちに動くことです。

そのほうが、後で後悔しないですし、
心のストレスも解放できますし、
次の日が気分が良くなります。

ご参考にして頂ければと思います。


※LINE公式アカウント開設

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院のLINE公式アカウントが開設されました。
詳細はこちらのLINEマークをクリックして下さい。↓



院に関する情報をお届けいたします。
また、LINEから簡単にご予約頂けますので、是非、友達追加をお願いいたします。

その際に「プレゼント」ボタンを押して頂くと幸いです。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

体を動かす事を脳に意識させる

体を動かそうとするのは、
脳から意識して動かす事が大事です。

何かを行動したいという時は、
脳から指令を出して、色々と動作をします。

脳トレという言葉もありますが、
実際に脳から意識して行動を進めていくという事です。
これは、脳が慣れる必要がありますので、
繰り返し行動をして脳が意識することによって、
体が慣れて動きが敏感になるという事になります。

ご参考にして頂ければと思います。


※消毒・除菌対策について

当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

足腰を鍛えて行動を潤滑に

最近、運動不足を感じたことはありますか?

動かすのが重だるく感じている場合、
注意すべきサインです。

よく、体が凝っていると、そこを柔らかくしたい所ですが、
歩く事などで、足を動かしていく事によって、体が軽く感じるというだけでなく、
その後、色々な動作を行うにあたってのパフォーマンスも良くなります。

ご参考にして頂ければと思います。


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感触は早めにつけておく

最近は暑い日が続いて、
やる事を思い出すのも大変ですね。

普段から行動しようと考える時、
慣れていないと感覚がつかめないという事もあります。

もし普段使っていない所を駆使して動かすべき行動は、
運動を通して感触をつけて、
慣れていくとスムーズにやる事をこなせます。

ご参考にして頂ければと思います。


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脳を休ませて体調管理

最近、いろいろ考えることがあって疲れていませんか?

それは脳をたくさんの場面で使っているからです。
疲れは、体を動かす所からが分かりやすいですが、
頭で色々考えているという脳を使う所からも実は出ています。

そこで、疲れた時は脳を休ませることも大事です。
休むだけでなく、好きな事をやるだけでも脳は休むことができ、
その後のパフォーマンスも良くなります。

ご参考にして頂ければと思います。


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クーラーと飲み物は大事

最近は暑い日が続いて、
クーラーや飲み物が必須になる状態が続いています。

それらのコストも他の季節に比べて、
高くつくと思われます。

自分を守るためにも、
この時期は、コストが高くなることも覚悟の上で、
自分を守るためにも積極的にクーラーと飲み物を利用すべきです。

今は、寝る時もクーラーを消して寝ると
熱中症の危険性もしてきされるほど、大変になっていますので、
遠慮せずに活用して自分を守るのが大事です。

ご参考にして頂ければと思います。


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体調次第で優先順位をつける

最近、蒸し暑い状況が続いています。

体調もその時次第で、やらなければならない事が多いと、
どれを優先的に対応するか考える必要が出てくると思います。

夏休みの宿題もそうですが、
あれこれ手を出すとキリが無いので、
この日は最低限これができれば良いと常に割り切れるように行動をしていきましょう。

ストレス対策にも有効とされています。。

ご参考にして頂ければと思います。


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歩くだけでも体力を使う

最近は暑い日が続いて、
外に出るだけでも汗をかいてしまう状況になりがちです。

普通に歩くだけでも体力を使い、
目的地に着いた所で疲れてしまう事もあるかと思われます。

そこでそのような状況になってしまったら、
目的地到着後、クーラーで体を冷やしたり、水分補給をしたりして、
十分な休憩をとる事です。

体が慣れない状態ですと、
疲れてしまうので、疲れを感じたら、
遠慮せずに休み、次に備える心構えでこの暑さを乗り越えられるものです。

ご参考にして頂ければと思います。


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過去ブログのバックナンバー

2025年06月18日
本格的に暑くなる前に水分補給の準備を

2025年06月08日
雨と晴れの急激変化に注意

2025年05月21日
急に暑くなったら

2025年05月08日
連休明けでリズムを戻す

2025年04月19日
連休で気を付ける事

2025年04月10日
衣替えで注意すべきこと

2025年03月23日
目・鼻・のどを常に快適に

2025年03月08日
喉をケアして快適気分に

2025年02月20日
春の花粉に備えて

2025年02月13日
趣味を充実した疲れ取り

2025年01月19日
Windows 11に更新する時の緊張感

2025年01月09日
体を動かして免疫力をつける

2024年12月21日
ウォームビズも意識して

2024年12月12日
首の寒さに注意

2024年11月23日
ダメ押しの寒さから対策を

2024年11月11日
首肩は腕を動かす事から

2024年10月20日
好きな事に集中

2024年10月10日
暑いから寒いへ

2024年09月22日
衣替えのタイミング

2024年09月08日
趣味の時間を大切に

2024年08月21日
体に関する優先順位

2024年08月15日
ストレスに対しての心のケアも大事に

2024年07月27日
歩くだけでも体力消耗

2024年07月17日
猛暑と大雨による体力消耗

2024年06月22日
体を動かす意味

2024年06月10日
体を動かして良くする

2024年05月19日
シール鍼・耳ツボの部分を押して更に刺激

2024年05月12日
ご症状に合わせたセルフケア

2024年04月18日
暑さを意識する際の注意点

2024年04月07日
気温の急な変化に注意

2024年03月23日
目と鼻のケアいろいろ

2024年03月09日
気になる症状とご希望色で耳ツボを付ける

2024年02月19日
2月から花粉に注意

2024年01月21日
運動を体のメンテナンスとリンク

2024年01月08日
合谷(ごうこく)の役割いろいろ

2023年12月20日
手のひらのツボを押して体を温める

2023年12月09日
普段使っていない筋肉を動かす

2023年11月18日
体のツボ押しで乗り切る

2023年11月16日
首・肩・腰と血行対策のツボを一緒に

2023年10月19日
寒暖差を乗り切る

2023年10月12日
症状に合った耳ツボもどうぞ

2023年09月23日
好きな色で楽しむ

2023年09月16日
良い気分で肩・背中を柔らかく

2023年08月19日
喜びでキレイに

2023年08月09日
腰の吸い玉でもコリは取れる

2023年07月20日
暑さ対策で脳も冷やす事

2023年07月10日
頭は涼しく柔らかく

2023年06月22日
クーラーは暑さ対策に有効活用

2023年06月12日
雨の日のストレス対策

2023年05月20日
いつでもお腹は温めましょう

2023年05月13日
首肩の中間のストレスは十分な対策で

2023年04月20日
好きな事をしてストレス発散

2023年04月12日
首肩のコリは体の不調にリンク

2023年03月20日
免疫力で花粉対策へ

2023年03月09日
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2023年02月20日
体調不良は肩腰のコリにリンク

2023年02月13日
色々な所のツボのリクエストに応えます

2023年01月19日
冬でも乾燥対策で水分補給を

2023年01月07日
新年で体のケアを

2022年12月22日
満点レベルで無く納得レベルで生きる

2022年12月15日
体を温める事を意識する

2022年11月20日
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2022年11月16日
痛くないほうを動かして左右バランスを整える

2022年10月20日
肩こりは体調を左右する

2022年10月11日
優先順位をつけた行動は大事

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2022年08月27日
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2022年07月10日
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2022年06月23日
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2022年04月20日
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2021年06月20日
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2021年03月20日
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2021年03月10日
色々オーダーメイドできます

2021年02月20日
桃にまつわる物をたくさん使っています

2021年02月10日
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2021年01月30日
耳ツボで施術+オシャレに

2021年01月30日
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