6月末・7月・8月・9月診療日のお知らせ

6月末・7月・8月・9月の診療につきましては、以下の通りです。

7月25日(金)、7月31日(木)、8月19日(火)が現地立ち合い対応の為、休診です。
8月9日(土)、9月6日(土)が午前のみ診療です。

それ以外は、いずれも通常診療です。

また、(上記の特段の記載が無い限りの)
火曜日・金曜日の診療は、午後の時間帯のみの診療ですが、
前日までにご予約頂いた場合に限り、ご案内いたします。

また、出張施術のご予約も承っています。
出張ご予約日を当院の休診日にすることもございますので、
予めご了承をお願いいたします。


また、ご予約日時のパターンが、ほぼ確定されている方には、
ご予約をご希望されそうな日時で、都合がつかなくなる事が確定しましたら、
個別で予めご連絡させて頂く場合もございます。


※診療時間外(早朝・夜間帯等)に診療ご希望の方は、事前にご連絡頂き、ご相談の上で、別途日時を調整させて頂きます。
 お辛いなどで、ご希望日時でご予約をされる方もいらっしゃいますので、そちらも考慮の上で対応いたします。

※その他、何かございましたら、こちらのページで随時お知らせいたします。


※じっとしているだけでも汗が出るほど暑くなっていますので、
 水分補給を十分にとるなどで体調管理を万全にして、
 この時期を乗り切りましょう。


ご予約は、お電話の他に、LINE、メールにて随時受け付けています。

皆様のご予約・ご来院をお待ち申し上げております。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

本格的に暑くなる前に水分補給の準備を

最近、蒸し暑い状況が続いています。

特に7月・8月になる前に蒸し暑くなっています。

クーラーも必須になるくらいですが、
水分補給するというのもマメにとる必要があります。

手元に水分補給がすぐにできるように
早めに飲料を用意して、すぐに口にできるようにして、
十分な体調管理を今のうちに意識しておきましょう。

ご参考にして頂ければと思います。


※LINE公式アカウント開設

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院に関する情報をお届けいたします。
また、LINEから簡単にご予約頂けますので、是非、友達追加をお願いいたします。

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桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

雨と晴れの急激変化に注意

最近は梅雨で大雨・強風があったり、
一転して蒸し暑い晴れになったり、
天候に振り回される時期でもあります。

傘に関しても雨のみならず、
強風でなかなか広げられずに困ってしまう事もあります。
(梅雨だけでなく、台風の時も同じ問題があります。)
それでスタミナを使い切ってしまう事もあります。
さらに急に晴れると、体が追い付かずに更に疲れてしまう事もあります。

この時は、体調管理を万全にすべく、
休ませて次に備えていき、疲れない状態を保っていきましょう。

ご参考にして頂ければと思います。


※消毒・除菌対策について

当院では、手指の消毒など準備できる環境をご用意していて、
安全に安心に施術を受けられるように心がけています。
また、施術後の除菌も徹底していますので、
安心してお越し下さい。

桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

急に暑くなったら

最近、気温が急上昇しています。

服装をどの時期タイミングで変えるのかを考えるところですね。

そこで注意する事は、
暑くなったり寒くなったりで一日一日で急に服装を変えると体調を崩しやすくなる事です。
暑くなったから急に薄着にして、翌日急に寒くなると厚着にするのはよくある事ですが、
体が追い付かなくなり、風邪をひきやすくしてしまいます。

薄着や厚着は、
比率を前日比でも2~3割くらいでとどめておくのが一番です。

それが急な暑さ寒さで、体を比較的順応させやすくするという方法です。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

連休明けでリズムを戻す

祝日続きのゴールデンウィークが終わり、
次の祝日が7月中旬まで無い状態が続きます。

平日と祝日での行動パターンが大きく異なっている場合は要注意です。

生活リズムの調整が難しくなるのに備えて、
行動(運動・仕事・勉強いずれでも)についてを、
早めに普段と同じリズムに調整していくことです。
生活のリズムが大きく乱れず、効果的なことが期待されます。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

連休で気を付ける事

ゴールデンウィークが近づきました。

何連休かで色々計画を立てていると思います。

そこで注意する事は、
通常の日と休みの日でなるべく行動の差を出さないことです。

休み明けの時に切り替えるのが大変だからです。

連休は楽しいですが、
行動は大きく変えずにほどほどにするのが、
後々になって、焦ることが無いという事を意識して、
良い連休を過ごしていただければと思います。

ご参考にして頂ければと思います。


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衣替えで注意すべきこと

コートを脱いだり、服装が変わる時期ですね。

気温が上がったり下がったり不安定な時もありますが、
春のこの時期の基本はオールシーズンの服装で過ごすことです。

寒くなったからコートにしたり、
暑くなったから薄着にしたり、
いずれも次の日の気温の変化対策としては、大変な方法です。

軽いジャンパーレベルで対策するか、
普通の春の格好で行くほうが日によって変更を意識しなくて無難です。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

目・鼻・のどを常に快適に

この時期、花粉で目・鼻・のどに不快感を持つ方も多いと思います。

そのため、これでは色々やる事が出来ないと
思っている事も多いでしょう。

家に帰ったら花粉を落とすべく、
まめに入浴で体を洗うのも有効手段の一つです。

また、鼻・のどをスッキリさせるための、
飴や薬をこまめに利用するのも良いでしょう。

花粉は、ゴールデンウィークくらいまでは流行ると思われますので、
対策を万全にして、良い調子を保ちましょう。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

喉をケアして快適気分に

花粉が気になる季節ですね。

目のかゆみ、鼻がムズムズ、喉が不快感など、
気になる症状が出がちな所です。

家に帰ったら、目や鼻についた花粉を取り除くべく、
体を洗うのも一つの手ですが、
喉をケアするのが手っ取り早いです。

しゃべったり、食事をしたりなどで、
使う喉は、不快感になると、気分がはかどらないので、
ケアするだけでも気分が良くなるだけで違います。
移動中でも喉をケアできる物(のど飴など)を常備して、
いつでも乗り切るのが一番です。

ご参考にして頂ければと思います。


桃と笑顔のナカムラ鍼灸院

過去ブログのバックナンバー


2025年02月20日
春の花粉に備えて

2025年02月13日
趣味を充実した疲れ取り

2025年01月19日
Windows 11に更新する時の緊張感

2025年01月09日
体を動かして免疫力をつける

2024年12月21日
ウォームビズも意識して

2024年12月12日
首の寒さに注意

2024年11月23日
ダメ押しの寒さから対策を

2024年11月11日
首肩は腕を動かす事から

2024年10月20日
好きな事に集中

2024年10月10日
暑いから寒いへ

2024年09月22日
衣替えのタイミング

2024年09月08日
趣味の時間を大切に

2024年08月21日
体に関する優先順位

2024年08月15日
ストレスに対しての心のケアも大事に

2024年07月27日
歩くだけでも体力消耗

2024年07月17日
猛暑と大雨による体力消耗

2024年06月22日
体を動かす意味

2024年06月10日
体を動かして良くする

2024年05月19日
シール鍼・耳ツボの部分を押して更に刺激

2024年05月12日
ご症状に合わせたセルフケア

2024年04月18日
暑さを意識する際の注意点

2024年04月07日
気温の急な変化に注意

2024年03月23日
目と鼻のケアいろいろ

2024年03月09日
気になる症状とご希望色で耳ツボを付ける

2024年02月19日
2月から花粉に注意

2024年01月21日
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2024年01月08日
合谷(ごうこく)の役割いろいろ

2023年12月20日
手のひらのツボを押して体を温める

2023年12月09日
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2023年11月18日
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2023年11月16日
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2023年10月19日
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2023年10月12日
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2023年09月23日
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2023年09月16日
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2023年08月19日
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2023年08月09日
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2023年07月20日
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2023年07月10日
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2023年06月22日
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2023年06月12日
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2023年05月20日
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2023年05月13日
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2023年04月20日
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2023年04月12日
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2023年03月20日
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2023年03月09日
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